“Eens een slechte slaper, altijd een slechte slaper?” Zeker niet!
Uit onderzoek is keer op keer gebleken dat je slaapproblemen het best kunt aanpakken met Cognitieve Gedragstherapie voor insomnie (CGT-i). Wij denken dat het nóg beter kan. Daarom hebben we verschillende extra’s toegevoegd aan het standaardprotocol.
ClockWise is een intensief behandelprogramma waarbij we in slechts 5 weken tijd jou en je slaap weer op de rit helpen.
De eerste bijeenkomst is een individuele afspraak met een van onze slaapexperts. Tijdens deze afspraak brengen we zorgvuldig jouw slaapprobleem in kaart en kunnen we stilstaan bij persoonlijke omstandigheden die een rol spelen. Op die manier kunnen we in de groepsbijeenkomsten die volgen wél persoonlijke adviezen geven, zonder in de groep in te gaan op jouw privé omstandigheden.
Door in de behandelperiode dagelijks actief bezig te zijn met het bijhouden van je SlaapWaakkalender en het opvolgen van de adviezen kun je al in korte tijd grote effecten verwachten.
De groepsbijeenkomsten bestaan uit een aantal vaste onderdelen:
ClockWise is er speciaal voor iedereen die kampt met slaapproblemen. Daarbij kun je denken aan in- of doorslaapproblemen, regelmatig verslapen of moeite met opstaan, niet meer durven of willen slapen of piekeren over slaap. Soms komt het slaapprobleem vooral naar voren uit de gevolgen overdag zoals vermoeidheid, somberheid, veranderde eetlust, maag- en darmklachten, ontregelde lichaamstemperatuur of concentratieproblemen.
We dagen je uit om anders naar slaap te kijken, je begrip over ritmiek te vergroten en onze adviezen uit te proberen.
Je kunt je online aanmelden voor ClockWise.
Een van onze medewerkers neemt na jouw inschrijving zo snel mogelijk contact met je op om de persoonlijke slaapanamnese en de groepsbijeenkomsten te plannen. Omdat wij geen wachtlijsten hebben kun je meestal binnen twee weken starten met je groep.
Tarief ClockWise: € 385